▲ (사진=MBN 캡처)

케톤다이어트가 열흘이 넘도록 뜨거운 관심을 받고 있다.

지난 6일 MBN '특집다큐 - 지방을 지방으로 태운다, 케톤의 비밀'에서는 케톤 다이어트에 대한 정보가 전파를 탔다.

케톤다이어트는 탄수화물 대신 지방에서 얻을 수 있는 케톤을 에너지로 사용하는 다이어트다. 다시말해 식이요법이 가장 중요하다.

전체 영양소의 80% 이상을 지방으로 구성된 식단으로 섭취해야 효과가 있다고 알려졌다. 이렇게 섭취할 시 하루 종일 포만감을 유지해 다이어트에 효과가 극대화된다고 전해진다.

한편 부작용 발생 가능성도 있다. 탄수화물을 급격히 줄이기에 금단증상이 나타난다. 이를 '탄수화물 금단증후군'이라 한다. 투통, 근육경력, 메스꺼움과 같은 증상을 동반한다. [환경미디어=이정미 기자]

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